-
Hvor lang tid tar det å varme opp?
Med sommerens ankomst er det flere og flere som trener.Hvordan unngå skade mens du liker sport, leger tilbyr flere forslag."Det mest sannsynlige tidspunktet for skade i befolkningen generelt er innen de første 30 minuttene.Hvorfor det?Ingen oppvarming."Sportseksperter sier...Les mer -
Hva er den beste tiden på dagen å trene?Hvilke notater har du om kostholdet etter trening?
Bevegelse av en av de mest brukte for å opprettholde helsen til folk, men bevegelsen er ikke kan når som helst, velg den beste tiden for sport å nå den beste, den beste dagen bevegelse er mellom klokken tre og fem i på ettermiddagen, på dette tidspunktet for å trene vil bidra til å forbedre...Les mer -
Hva er det første du tenker på når du tenker på treningsutstyr?
Hantelen?Knebøystativene?Eller sommerfuglmaskinen?Faktisk er det en annen artefakt, selv om den ikke er like kjent som manualen, men 90 % av treningspartnere liker ~ Det er den berømte vektstangen som kan benkpress og knebøy. Vektstang er en skatt, tren god kropp!La oss møtes...Les mer -
Hva er kettlebell?
Kettlebells har en lang historie i verden.De kalles kettlebells fordi de er formet som en kjele med håndtak.Kettlebell-trening bruker nesten alle deler av kroppen for å koordinere utstyret som deltar.Hver bevegelse er en treningsøkt fra fingertuppene til tærne.Når du trener med...Les mer -
Dumbbell vekttrening notater
1, Det er viktig å varme opp godt Når du bruker manualer for trening, bør det bemerkes at tilstrekkelig oppvarming før trening, inkludert 5 til 10 minutter med aerobic trening og tøying av kroppens hovedmuskler.2, Handlingen er stabil og ikke rask Ikke beveg deg for fort, spesielt ...Les mer -
Hvorfor manualene er så viktige i treningen?
Vi tror at vennene som ofte går på treningsstudioet er veldig kjente, i treningsbevegelsen er dumbbell action trening veldig vanlig, selv for trening av forskjellige bevegelser er manualen også veldig gjentatt, så hvorfor er manualen handling så viktig?I dag skal vi snakke...Les mer -
Vi kan ikke tro hvor billige Amazon Bowflex manualer er
Frivekter som manualer er et allsidig valg for muskelmasse, kondisjon og styrketrening.Takket være noen av de beste Bowflex-tilbudene og generelle hantel-tilbudene, kan du vanligvis også finne dem til gode priser.Og ikke glem å få en flott proteinpulverrabatt for å hjelpe deg med å gå opp i vekt...Les mer -
Kommentar: Smrtfts Nuobell justerbare manualsett er det beste vi noen gang har brukt
Merk: Hvis du kjøper gjennom lenkene i denne artikkelen, kan InsideHook tjene en liten fortjeneste.Selv om tusenvis av mennesker kommer tilbake til treningsstudioet etter et år med trening på nett, er det fortsatt mange som gir opp offentlige treningsplasser og bruker hjemmetreningssentre i stedet.Utstyrt med riktig utstyr svetter kjelleren din...Les mer -
Forskjellen mellom dumbbell curl og barbell curl!Hvem er bedre?
Biceps forbinder underarmen og underarmen for å drive albueleddet til å bøye og strekke seg!Så lenge det er armfleksjon og ekstensjon, vil det trenes For å si det rett ut, dreier biceps-øvelsen seg om to ord: krøller!Mange vil ha et slikt spørsmål under trening!Siden ...Les mer -
Hva er forskjellen mellom manualer og vektstenger?
Alt har relative fordeler og ulemper.Treningsutstyr er intet unntak.Som det mest brukte og kjernetreningsutstyret, har tvister om hvilken vektstang eller manual som er best pågått.Men for å gjøre bedre bruk av vektstang og manualer, må vi først forstå deres fordel...Les mer -
Hvor mange kilo manualer passer?
Det anbefales at den innledende treningsintensiteten bør være 5-7,5 kg for biceps.Hvis triceps gjøres med manualer er det 2,5-5 kg med en hånd og 10 kg ved skulderen.Derfor, med tanke på at du først kjøper et par manualer med nominelle 30 kg (faktisk bare mer enn 2...Les mer
Nyheter
Skriv din melding her og send den til oss